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１日の終わりの寝る前に読書をすることは、私たちにあらゆる効果をもたらします。 本記事では、寝る前に読書をすることでどのようなメリットがあるのか、また効果を得やすくするポイントを詳しくご紹介していきます。

半身浴はデトックス効果やリラックス効果など、様々なメリットがある美容法！今回は、そんな半身浴のメリット、デメリット、効果的なやり方をご紹介します。